fordulhat vérnyomás ingadozás, ám a tartósan alacsony vérnyomást semmiképpen nem szabad elhanyagolni, hiszen amellett, hogy rendkívül sok gondot okoz, felhívhatja a figyelmet egyéb alapbetegségre is.
A normál vérnyomás 120/80-as értékével legtöbben tisztában vannak, de azt már kevesebben tudják, hogy ez az érték gyakorlatilag azt jelenti, eljut-e a szükséges vérmennyiség a szív bal kamrájából a főverőerekbe. A szív összehúzódása és elernyedése hatására a keringő vér nyomása változik, melyre természetesen hatással vannak olyan tényezők is, mint a testhelyzet, a mozgás intenzitása, a hangulat, egyes gyógyszerek, vagy a kialakított életmód. Teljesen normális értéknek elsősorban a fiatalok örülhetnek, de a 95/60, és a 140/90-es értékek is elfogadhatóak, és vannak, akik ilyen vérnyomással sem szenvednek semmilyen panaszoktól.
Alacsony vérnyomásról akkor beszélünk, ha a felső érték 100 Hgmm alá esik. Ha fekvő helyzetből felállunk hirtelen, akkor kissé kevesebb a felső-, és alsó érték is, de az alacsony vérnyomás esetében tartós állapotról van szó, amelyről 24 órás vérnyomás-monitorozás során a legegyszerűbb megbizonyosodni. Jellemzően a fiatal, vékony, magas lányok az érintettek, de persze ez nem zárja ki azt, hogy valaki egyéb betegségénél fogva is alacsony vérnyomással küzdjön. Bár folyton a magas értékek következményeiről hallani, de aki már megtapasztalta a szédüléssel, állandó fejfájással, fáradtsággal, kimerültséggel járó állapotot, az jól tudja, hogy az egész életminőség megsínyli, ha a vérnyomás krónikusan alacsony.
Vannak olyan páciensek, akiknél az alacsony értékek nem okoznak semmilyen problémát, de a betegség akár egyetlen tünete is elegendő ahhoz, hogy az érintett nagyon rosszul érezze magát. A már felsoroltakon kívül látászavarok, koncentrációs problémák, alvászavar, émelygés, hányinger, és általános rossz közérzet is kísérhetik az alacsony vérnyomásos betegséget.
Miként sok más egészségügyi gond esetében, így alacsony vérnyomásnál is az okok feltárása, és azok kezelése lenne a cél, semmiképpen sem csak a tünetek megszüntetése. Az úgynevezett primer formája a problémának genetikai okokra vezethető vissza. Megfigyelhető, hogy ha a szülők-nagyszülők esetében előfordult alacsony vérnyomás, akkor az erre való hajlam valószínűleg öröklődik. Ezzel szemben az esszenciális forma valamilyen alapbetegséghez társul. Lássuk, mely szervi problémák és körülmények okolhatóak az alacsony vérnyomásért!
- Agyalapi mirigy-elégtelenség
- Pajzsmirigy-alulműködés
- Mellékvese-elégtelenség
- Szívelégtelenség
- Szívritmus-zavarok
- Fertőzések, mérgezések
- Vízhajtók, vérnyomáscsökkentők túladagolása (nagyon gyakori eset)
- Pszichiátriai gyógyszerek szedése
- Cukorbetegség – esetében a magas vércukorszint károsítja a vegetatív idegrendszer szabályozásának e részét.
Kezelés
Abban az esetben, ha a túl kevés folyadékfogyasztás, vagy egyes gyógyszerek okozták az alacsony vérnyomást, akkor a probléma gyorsan orvosolható. Más a helyzet, ha az alapbetegség is kezelésre szorul. Itt a rendszeres orvosi kezelés mellett van egy sor olyan praktika és hasznos tanács, melyet érdemes betartani, hogy a vérnyomás a lehető legtermészetesebb módon rendeződjön, vagy legalábbis hozzásegítsük a szervezetet a normál működéshez. Mindezek mellett nem utolsó szempont saját komfortérzetünk javítása, mely a következő tanácsok egyikének, vagy akár mindnek betartásával lehetséges:
- Növelje a só-, és folyadékbevitelt!
- Az étkezések ne legyenek túl bőségesek.
- Iktassa be mindennapjaiba a rendszeres sportolást!
- Ha álló helyzetben tapasztalja a vérnyomás esésének kellemetlenségét, akkor a leguggolás, vagy a gyakorlatilag bárhol kivitelezhető lábak keresztezése sokat segíthet a pillanatnyi rosszulléten.
- Csökkentse, vagy még jobb, ha teljesen elhagyja az alkoholfogyasztást! A dehidratáltság vérnyomáseséssel társul.
- Bevethetőek homeopátiás szerek is a vérnyomás normalizálása érdekében.
- A borsmenta, és a rozmaring gyógyteákat reggel, vagy akár nap közben is kortyolgathatja, de illóolajként is remek választásnak bizonyul e két anyag.
Bár az alacsony vérnyomás önmagában nem tekinthető betegségnek, de mivel a páciensek nagy részénél megnehezíti a mindennapokat, így elhanyagolni azt semmiképpen nem szabad! Ha nem válnak be a természetes gyógymódok, az életmódváltás, akkor mindenképpen ajánlott felkeresnie háziorvosát, aki szakorvosi rendelésre küldi majd tovább. A kardiológiai, belgyógyászati vizsgálatok egyébként is hasznosnak bizonyulnak, és a 24 órás vérnyomás-monitorozás egyértelműen rámutathat arra, ha esetleg alacsony vérnyomás okozza a szédüléssel, fejfájással járó keringési problémákat. Mint sok más esetben, itt is igaz, hogy a testsúlyra való odafigyelés, a rendszeres mozgás, a keringést is rendben tartó edzések, valamint az egészséges életmód sokat javíthatnak a beteg állapotán, és arra is alkalmasak, hogy segítségükkel megelőzhetőek legyenek akár komolyabb megbetegedések.
Vélemény, hozzászólás?