Az elhízás mellett a magas vérnyomás is népbetegségnek számít napjainkban. A „csendes gyilkosnak” is nevezett probléma tehető felelőssé ugyanis számos szív-, és érrendszeri megbetegedésért, és azokért a további következményekért is, melyek az egész szervezet egészségi állapotára képesek rányomni bélyegüket. Hazánkban évente körülbelül ötezren halnak meg a magas vérnyomás következtében kialakult betegségekben, melyek gyakorisága meghaladja még a daganatok megjelenésének elterjedtségét is.
De mi is tulajdonképpen a vérnyomás? A szervezetben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára, s ennek erősségét olyan szervek szabályozzák, mint a szív, az agy, a vesék. A komplex rendszerben akár pillanatról pillanatra is képes változni a vérnyomás, de kóros állapotról, hipertóniáról akkor beszélünk, ha tartósan 140/90-es érték fölött marad az. Gyakran semmiféle tünettel nem jár a magas vérnyomás, és csak akkor derül fény a problémára, ha fejfájás miatt felkeressük orvosunkat, vagy valamilyen kivizsgálás kapcsán kerül sor a vérnyomás ellenőrzésére.
Az egészségükre tudatosan ügyelők otthonra is beszerezhetnek vérnyomásmérőt, mellyel rendszeresen ellenőrizhetik az értékek alakulását. A vérnyomásnapló hasznos lehet az orvos számára a kezelés megválasztását illetően, de a 24 órás monitorozás is gyakran képezi részét a kivizsgálásnak. Különösen alkalmas ez azok számára, akik úgynevezett fehérköpeny hipertóniában szenvednek, vagyis kifejezetten az orvosi konzultáció alkalmával szökik fel a vérnyomásuk. Sok kellemetlenség, felesleges gyógyszerszedés és félrekezelés megelőzhető azzal, ha a beteg tisztában van szervezete működésével, és erre felhívja az orvos figyelmét is.
Mint sok más betegség esetében, így a magas vérnyomással kapcsolatban is bizonyos esetekben nem köthető más egészségügyi panaszokhoz a jelenség. Ekkor beszélünk elsődleges hipertóniáról, mely visszavezethető genetikai hajlamra, de életmódbeli, környezeti tényezőkre is. A páciensek 80 százaléka tartozik e körbe. Náluk az öröklési tényező mellett a mozgásszegény életmód, a stressz, a dohányzás, az elhízás legalább annyira okolhatóak, mint az egészségtelen táplálkozás, az életkor, vagy például a fogamzásgátló tabletták szedése.
Az alkohol-, és kávéfogyasztás is gyakran indokolják a magas vérnyomást. Bár a normál kereteken belüli kávézás nincs negatív hatással az egészségi állapotra, de mai rohanó világunkban hajlamosak vagyunk ezt is túlzásba vinni. A boltok polcain sorakozó energiaitalok koffein-löketeiről pedig már nem is beszélve, melyek messze meghaladják azt mértéket, amely még egészségesnek lenne mondható. A túladagolás helyett érdemes természetes módszerekkel, étrend-kiegészítőkkel, és rendszeres testmozgással segíteni a szervezetet, hogy meg tudjon felelni a mindennapi elvárosoknak.
Hazánkban jóval több alkoholt fogyaszt a lakosság, mint sok más európai országban. Nem csak ennek kulturálatlan formájával van a gond, hanem az egészségi állapotra gyakorolt hatásával is. A tömény italok egyértelműen károsak, gyakorlatilag sejtméregnek is tekinthetőek, de a bor és sör mértéktelen fogyasztása is számos megbetegedést von maga után.
Egyes kórfolyamatokkal együtt jár a magas vérnyomás, ekkor beszélünk másodlagos hipertóniáról. A vesebetegségek és bizonyos endokrinológiai kórképek okozhatnak magas vérnyomást, melynek kezelése az alapbetegséggel egyidejűleg történik.
Mint a korábbiakban már említettük, sokszor nem jár tünetekkel a magas vérnyomás, de vannak olyan betegek, akiknél egyértelműen jelentkeznek azok a panaszok, melyek a vérnyomással kapcsolatos gondokra utalnak. Jellemző a tartótáji fájdalom, a fáradékonyság, a szédülés, de orrvérzés, mellkasi fájdalom, vagy homályos látás is előfordulhatnak. A vérnyomás gyógyszerrel, életmódváltással és étrend kiegészítőkkel kiválóan kezelhető, ám ehhez szükséges a mihamarabbi felismerés. A probéma elhanyagolása nem csak a közérzet miatt nem ajánlott, hanem a hosszú távú szövődményeknél fogva sem. A magas vérnyomással küzdő betegeknél megnő a szívinfarktus, a stroke, a szívelégtelenség kockázata. Az egyes szervek is károsodnak a hipertónia hatására, ami például szemvizsgálatkor látható a vérzésekből, lipidlerakódásokból.
A gyógyszeres kezelés célja, hogy a vérnyomás értékét tartósan sikerüljön 138/83 Hgmm-re, vagy az alá csökkenteni. Természetesen nem elegendő csak az előírt készítmény szedése, hanem az életmódváltás, a fogyás, az alkoholfogyasztás minimálisra csökkentése, a rendszeres testmozgás, valamint a dohányzás abbahagyása is rendkívül fontosak az eredményeket illetően. A megfelelő gyógyszer megtalálása nem biztos, hogy elsőre sikerülni fog, a kezelőorvos a kor, a nem, az egyes betegségek, valamint a hipertónia súlyosságának figyelembe vételével dönt arról, hogy milyen kezelést alkalmaz.
A természetes gyógymódok iránt érdeklődők számára jó hír, hogy a megfelelő mikrotápanyagok bevitelével sokat lehet tenni az egészséges vérnyomás értékek eléréséért. A modern kor minden kényelme, és a többféle táplálék könnyű elérhetősége ellenére is a lakosság nagyrésze hiánybetegségekben szenved. A minőségi táplálkozásra, és az étrend-kiegészítők fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet. A kalciumbevitel növelésével csökkenthető a vérnyomás, a magnézium pedig az erek szabályozásában szerepet játszó izmok munkáját segíti. A kálium elegendő beviteléhez a zöldségek és gyümölcsök fogyasztására ajánlott jobban odafigyelni, a C-vitamin pedig e téren is érezteti jótékony hatását. A citromfűtea kitűnő választás stresszoldásra, a fokhagyma vérnyomáscsökkentő szerepe pedig már régóta ismert. Választhatja kapszula formájában is, ha az ízét nem kedveli túlzottan, de leginkább hatékony nyersen fogyasztva. A Q10 koenzim hiánya is okozhat magas vérnyomást, ennek bevitelére is érdemes tehát odafigyelni.
Vélemény, hozzászólás?